アロマ |
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アロマの香りでリフレッシュ |
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アロマのページ★アロマの香りでリフレッシュ 女性に特に人気のある、 アロマについて簡単ですがご紹介しますね。 アロマを日常生活で使っていただけたら幸いです。 そして、お好みのアロマの香りを見つけられたらいいですね。 そして、なりよりみなさんの体が いっそう健康になったら嬉しいですね。 |
★アロマテラピーって 一言でいうと芳香療法のことです。 アロマは「香り」テラピーは「治療」を意味し、 芳香療法と訳されています。 アロマの香りによるリラックス効果などが期待できるんですね。 ★アロマを日常生活に取り入れよう 美容、健康、病気の予防などだけでなく、 家庭で手軽に楽しめるのも魅力の一つですね。 マッサージ、 お部屋でのアロマポットを使った芳香浴、 入浴のとき いろんな生活シーンで使われると もっとアロマが身近になるかもしれませんね。 ★アロマのエッセンシャルオイルって？ アロマテラピーに使うエッセンシャルオイルは、 植物から抽出された自然のエッセンスです。 濃度が高いので必ずキャリアオイルで希釈して使用します。 保存にはガラスの遮光瓶で冷暗所で保存するのが望ましいです。 ＜代表例＞ ラベンダー、ジャスミン、イランイラン、カモミール、ローズマリー、など ★キャリアオイルって？ エッセンシャルオイルは濃度が高いので、 そのままでは使えないので薄める働きをするオイルのことで、 別名「ベースオイル」とも呼ばれています。 防腐剤を使用していないナチュラルなものは 保存期間が短いので注意が必要です。 およその基本ですが、 １０ミリリットルのキャリアオイルに エッセンシャルオイル３滴（1.5％）が目安です。 ＜代表例＞ グレープシードオイル、ホホバオイル、 サンフラワーオイル、スイートアーモンドオイルなど ★自分だけのブレンドのアロマを作ってみよう 天然のアロマの香りはとても心地良いですね。 合成品とは違いますね。 ただ、エッセンシャルオイルは、 原液のため、直接嗅いだときにそれほど気に入らなくても ブレンドしたり、薄めたりしたときに気に入ることもあります。 合成品に慣れていると、 自然の香りが逆に嫌なのかもしれませんがね。 ブレンドのちょっとしたポイントは、 オイルの調合の前に、 組み合わせたい２～３種類の エッセンシャルオイルのボトルを 手に持って回し、全体の香りを嗅いでみましょう。 なんとなく感覚がつかめるのではないでしょうか？ ★香りのノート（揮発性）って？？？ １トップノート 揮発性が高く、香りはすぐに消失するが、香りの第一印象を与える。 香りの持続は２時間以内。 （ベルガモット、レモンなどの柑橘系のもの） ２ミドルノート トップノートよりはもう少し香りが長持ちし、ブレンドに深みを与える。 香りの持続は２～６時間程度。 （ラベンダー、ローズオットー、ジュニパーベリーなど） ３ベースノート 香りが長持ちし、残り香としての印象がある。 香りの持続は６時間以上。 （サンダルウッド、パチュリー） ★香りの相性について 香りの相性について簡単に紹介しますね。 ブレンドするときは、 同じ系統のものはブレンドしやすいということが言えます。 香りには４つの系統があります。 ハーブ、かんきつ、ウッディ、フローラルがあります。 ご参考になさって下さいね。  ★アロマの香りを楽しむアイテムグッズ 実際に芳香浴を楽しむアイテムをご紹介しましょう。 アロマの専門店や通販でも手軽に入手できますね。 ①キャンドル式バーナー 水を張った蒸発皿にエッセンシャルオイルを数滴たらし、 下からキャンドルで暖めて使います。 ②電気式ディフューザー 蒸発皿にエッセンシャルオイルをたらし、電気で暖めます。 ③アロマストーン コンセントに差し込んで使う陶器製の蒸発器です。 ④アロマキャンドル エッセンシャルオイルを使用した、ローソクです。 安価なものは１００円ショップなどにもあります。 ⑤アロマライト 陶器製の物の下にライトがあり、ライトの温もりで蒸発させるもの。 ⑥霧吹き 霧吹きの中に水とエッセンシャルオイルを数滴入れて、 お部屋や車の中でスプレーします。 少しは、アロマテラピーが身近になったでしょうか？ 本当はもっと奥が深いと思いますが、 ご家庭で手軽にアロマが楽しめるようにご紹介しました。 好きなアロマの香りが見つかると良いですね。 |
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