アロマの香りでリフレッシュ

女性に特に人気のある、アロマについて簡単ですがご紹介しますね。
アロマを日常生活で使っていただけたら幸いです。

そして、お好みのアロマの香りを見つけられたらいいですね。
そして、なりよりみなさんの体がいっそう健康になったら嬉しいですね。

一言でいうと芳香療法のことです。
アロマは「香り」テラピーは「治療」を意味し、芳香療法と訳されています。
アロマの香りによるリラックス効果などが期待できるんですね。

★アロマを日常生活に取り入れよう

美容、健康、病気の予防などだけでなく、家庭で手軽に楽しめるのも魅力の一つですね。

マッサージ、お部屋でのアロマポットを使った芳香浴、入浴のときいろんな生活シーンで使われると もっとアロマが身近になるかもしれませんね。

アロマテラピーに使うエッセンシャルオイルは、植物から抽出された自然のエッセンスです。 濃度が高いので必ずキャリアオイルで希釈して使用します。保存にはガラスの遮光瓶で冷暗所で保存するのが望ましいです。

＜代表例＞
ラベンダー、ジャスミン、イランイラン、カモミール、ローズマリー、など

エッセンシャルオイルは濃度が高いので、そのままでは使えないので薄める働きをするオイルのことで、 別名「ベースオイル」とも呼ばれています。防腐剤を使用していないナチュラルなものは 保存期間が短いので注意が必要です。およその基本ですが、１０ミリリットルのキャリアオイルに エッセンシャルオイル３滴（1.5％）が目安です。

＜代表例＞
グレープシードオイル、ホホバオイル、サンフラワーオイル、スイートアーモンドオイルなど