サイクリング★サイクリングで風を切って走って気分爽快★

サイクリング

サイクリングで四季にふれよう

ＨＯＭＥ＞サイクリングで四季にふれよう

サイクリングのページ

★サイクリングで四季にふれよう

サイクリングっていうと少し堅苦しい感じがしますが、
自転車って、みんなよく乗るのではないでしょうか？

サイクリングをしながら、四季にふれて
気分転換をし、今まで以上に健康を維持できたらいいですね。

ウオーキングでの運動も楽しいですが、
サイクリングなら同じくらい楽しいですよ。
乗り物なので、歩くより、
もう少し遠くまで行くことができますからね。

いろんな場所を走る事によって、
いろんな発見がありますから。
いろんな発見により、脳も活性化し、
若々しくなるかも（笑）

ただ、サイクリングの安全運転と
スピードの出し過ぎには充分注意しましょう。
あっ、そうそう、二人乗りや飲酒運転もだめですよ。

ゆっくりとご覧下さい。

★サイクリング自転車の種類と用途

種類が多いので身近な４種類ほど簡単にご紹介しますね。

★シティサイクル

シティ車（ＪＩＳ）、軽快車又はママチャリ（俗称）とも呼ばれていますね。
買物、通学、通勤（主に駅まで）に使われる実用車。
シェアは他の車種に比べて圧倒的に多い。
前かご、発電ランプ、ベル、錠、泥除け、チェーンケース（カバー）およびスタンドが標準的に付いている。

★クロスバイク

ロードレーサーとマウンテンバイク（ＭＴＢ）を合わせた自転車。
シティサイクルやマウンテンバイクより軽く走ることができる。
初心者のサイクリングに使われルことが多いです。
変速機の段数は、２１段、２４段または２７段。
泥除けは、付いている形と付いていない形があります。
発電ランプ、ベルおよびチェーンカバーは、付いていないものが多い。
フォークなどにサスペンション（緩衝器）が付いた形もある。

ちなみに、私は、このクロスバイクというのに乗っています。

★マウンテンバイク（ＭＴＢ）

山（マウンテン）や丘などのオフロードを走る自転車として開発。
道の悪いところに耐えるよう車体は丈夫に作られている。
オフロードでの操縦性を重視した設計となっており、
舗装路での直進安定走行性が重要なサイクリング、旅行（ツーリング）および通勤用の用途には適さない。

★ロードレーサー

公道で行われる競技に使われる競技自転車。
競技用に軽くしかつ空気抵抗を減らすために、
泥よけ、スタンド、チェーンケース、ランプおよび荷台は付いていない。
舗道などの段差でパンクしやすい欠点がある。
これに本当は私は乗りたいのですが。。。。

★サイクリングで楽しい走りを

私は、大阪府の在住で、
ちょうど長居公園
（毎年１月に女子マラソンやサッカーが行なわれる所です）と
大泉緑地（大阪四大緑地の一つ）の中間に住んでいます。
ここを頻繁に走っていますね。
手頃な場所で、環境もいいですから。
みなさんも、もし始められるようでしたら、
サイクリングに最適な
お近くの大き目の公園などを探してみてはいかかでしょうか。

なお、日本には自転車専用道路というのもありますので、
ここもお勧めですよ。

室内労働者が多い現代ですから、
たまの休日に気分転換で
サイクリングをするのも良いかもしれませんね。

ご覧頂いてありがとうございます。

　◆料理のメニュー

　栄養を知り料理を賢く
　旬の食材探訪
　調理が好き
　調味料は面白い
　お酒を愉しく
　保存方法が知りたい
　賢く節約して、より快適な生活を
　食器で料理をより美しく
　郷土料理の日本探訪
　献立って難しい？

　◆健康のメニュー

　森林浴で緑にふれよう
　アロマの香りでリフレッシュ
　サイクリングで四季にふれよう
　入浴で体と心を温めよう
　リンパマッサージって？
　リフレクソロジーって
　音楽でリラックスしよう
　呼吸法のもたらす効果
　笑顔の効用について

　◆プチ写真集（著作権フリー）

★上の写真をクリックして下さいね。
プチ写真集のページに入れます。